Trong thời đại công nghệ này, có lẽ hình ảnh người bố/mẹ thường xuyên cúi mặt vào điện thoại trong lúc đi cùng con cái không còn hiếm nữa. Nhiều câu hỏi của đứa trẻ bị rơi trong vô vọng hoặc được trả lời quấy quá cho qua chuyện. Nhiều cảm xúc của trẻ bị thờ ơ. Nhiều nhu cầu của trẻ được đáp lại bằng câu trả lời “Bố/mẹ đang bận”.
Đó chính là lúc bố mẹ đang tự ngắt kết nối với con, và bỏ lỡ những thời điểm quan trọng để giúp con có một tuổi thơ cân bằng và hạnh phúc.
Victoria Prooday, một chuyên gia tâm lý và giáo dục đã đưa ra 20 gợi ý để giúp bố mẹ cải thiện sức khoẻ tinh thần cùng các con.
🌱 Thiết lập những giới hạn và nhớ rằng bạn là bố/mẹ.
Hãy tạo cho con bạn một lối sống cân bằng, có đầy đủ những thứ con bạn CẦN, chứ không chỉ những thứ mà chúng MUỐN. Đừng ngại nói “Không” nếu con bạn muốn những thứ không thực sự cần thiết.
- Cho con thức ăn giàu dinh dưỡng, đừng cho con ăn quà vặt
- Hãy dành ít nhất một giờ mỗi ngày trong không gian xanh: đi xe đạp, đi bộ, câu cá, ngắm chim bay hay tìm kiếm những con côn trùng
- Hãy đảm bảo bữa tối không có công nghệ
- Chơi một trò chơi cờ bàn (board game) mỗi ngày
- Hãy để con bạn làm ít nhất một việc nhà mỗi ngày (gấp quần áo, dọn đồ chơi, treo quần áo, xếp thứ ăn vào tủ lạnh, dọn bàn ăn, v.v.)
- Thực hiện một thói quen ngủ ổn định để đảm bảo rằng con bạn ngủ đủ trong một căn phòng không có công nghệ
🌱 Dạy con về trách nhiệm và sự độc lập
Đừng quá bao bọc trẻ từ những sai lầm nhỏ nhất. Chính những sai lầm này sẽ giúp con bạn rèn luyện kỹ năng để vượt qua những thử thách lớn hơn trong đời.
- Đừng soạn ba-lô hộ con, đừng mang ba-lô hộ con, đừng mang bài tập của con đến trường nếu con quên, đừng bóc vỏ chuối hộ con nếu con bạn đã 5 tuổi. Hãy dạy con bạn các kỹ năng thay vì làm hộ.
🌱 Dạy con về kỹ năng kiểm soát ham muốn và tạo cơ hội cho “sự buồn chán” bởi vì chính vào thời điểm này mà con phát triển trí sáng tạo:
- Đừng cảm thấy bạn phải có trách nhiệm làm con vui
- Đừng sử dụng công nghệ như giải pháp cho sự buồn chán
- Tránh sử dụng công nghệ trong giờ ăn, trong xe ô tô, trong nhà hàng và trung tâm mua sắm. Hãy sử dụng những thời khắc này như cơ hội để luyện cho trí não của con hoạt động vào những thời điểm “buồn chán”
- Hãy giúp con tạo “bộ dụng cụ giải cứu nỗi buồn” cùng những ý tưởng mỗi khi “con thấy buồn/chán”.
🌱 Hãy thật tình cảm khi kết nối với con và dạy con về các kỹ năng xã hội và kiểm soát bản thân:
- Tắt điện thoại cho tới khi các con đã đi ngủ để tránh việc các thiết bị điện tử làm bạn sao nhãng
- Hãy trở thành huấn luyện viên cảm xúc cho con của các bạn. Hãy dạy con cách nhận biết và đối đầu với nỗi tuyệt vọng và cơn tức giận.
- Dạy con chào, chia sẻ, thấu cảm, dạy con biết cách chờ đến lượt, thói quen trên bàn ăn cũng như các kỹ năng hội thoại.
- Hãy tình cảm khi nói chuyện cùng con – cười, ôm, hôn, trêu đùa, đọc, nhảy, múa hoặc bò cùng con bạn.
Nguyên Kan 
Cảm ơn chị có một bài viết rất ý nghĩa về cách dạy chia sẻ con.